“É preciso uma aldeia inteira para educar uma criança.“
Na nossa aldeia, as dores não caem ao chão: são acolhidas antes de se tornarem peso. Aqui, não há julgamento — há espaço para sentir, chorar, celebrar e ser, exactamente como se é.
Nem tudo se resolve, mas tudo se partilha — e isso também é cura.
Serviços
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A Saúde Mental da grávida e puérpera tem um impacto significativo na forma como a parentalidade é experienciada por todos. O rastreio tem como principal objetivo o despiste de qualquer sinal de alerta que possa fazer desta fase um caminho mais desafiante que o normal.
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Os grupos terapêuticos do Ser Aldeia são espaços seguros de apoio emocional para grávidas e mães em fase de puerpério, através da criação de grupos de partilha genuína e orientada.
O puerpério é uma das fases mais desafiantes da parentalidade, não só pelas profundas mudanças físicas e emocionais, mas também pelos fatores psicológicos, sociais e económicos que podem interferir nesta etapa. No Ser Aldeia, acreditamos no poder da comunidade e da partilha consciente como pilares de suporte.
Nestes grupos, orientados por psicólogas, acolhem-se emoções, oferece-se suporte e orientação acessível. O foco é desromantizar a parentalidade — sem julgamentos nem expectativas irreais — promovendo consciência, leveza, fortalecimento da autoestima e maior segurança interna em cada mulher. Em momentos específicos, os pais são também integrados, reconhecendo a parentalidade como um processo familiar e relacional.
Alguns temas abordados: fatores psicológicos e emocionais na gravidez, parto e pós-parto; auto-cuidado, expectativas; identidade; limites; o casal...
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Um espaço seguro e confidencial desenhado para cuidar de si. No acompanhamento individual, olhamos para a sua história com a atenção que ela merece, trabalhando desafios específicos como a depressão, a ansiedade, o luto ou o autoconhecimento, entre outras. É o momento de pausar o ruído externo para reencontrar o seu equilíbrio interno, com o apoio especializado e humano de quem caminha ao seu lado.
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Sessões informativas sobre os temas mais comuns, com vista à partilha de estratégias e orientação para uma parentalidade mais consciente, saudável e leve.
Espaço aberto a todos os que procurem uma nova forma de olhar para os desafios atuais da parentalidade nas suas diversas fases.
Alguns temas abordados: Comunicação, Parentalidade Consciente, Limites
Sobre Nós
Somos duas psicólogas, mães e apaixonadas pela saúde mental. Juntas criámos este projeto porque sentimos a falta da comunidade ao longo da nossa própria jornada da maternidade e porque sabemos a importância da Saúde Mental materna no bem-estar familiar e no desenvolvimento da criança. Acreditamos no poder da partilha e na importância da sinalização e intervenção precoce na saúde mental.
Sou a Cristina Crespo
Sou psicóloga clínica e mãe de duas meninas. Sempre acreditei no poder da relação e no cuidado como forma de trazer leveza à vida.
A maternidade foi um sonho, mas também um lugar de profunda solidão quando vivi uma depressão pós-parto após o nascimento da minha primeira filha. Essa experiência transformou-se em propósito. Após uma segunda gravidez mais preparada, mais consciente e mais saudável, senti-me preparada para poder finalmente acompanhar mulheres e famílias nesta jornada da parentalidade.
Conheci a Mónica na minha jornada profissional e não me fazia sentido embarcar neste desafio sem alguém com a sua experiência e sensibilidade ao meu lado.
Sou a Mónica Barbosa
Sou psicóloga clínica e a minha entrada na parentalidade foi tudo menos linear. Estive grávida quatro vezes. Tive uma bebé muito prematura e acompanhei a sua doença oncológica logo após o nascimento — um terreno para o qual ninguém está preparado. Vivi depois um aborto espontâneo. E hoje sou mãe de dois filhos maravilhosos que crescem comigo todos os dias.
Foram estes caminhos — tão duros quanto transformadores — que me moldaram como mulher, mãe e profissional. E foram eles que fizeram ressoar tão profundamente o convite da Cristina para co-criar o Ser Aldeia: um espaço seguro onde nenhuma mãe, nenhum pai e nenhuma família precise de atravessar o início da parentalidade sozinha.
O Ser Aldeia nasce para apoiar mulheres e famílias na sua parentalidade, promovendo a saúde mental, a consciência e um caminho mais leve — porque ninguém deve maternar sozinha.
